” تسحروا فإن في السحور بركة”

 

 السحور01

أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه في أكثر من حديث فقال: “تسحروا فإن في السحور بركة” لأنه يقوي الصائم، ويمنحه الأجر والثواب لاقتدائه برسول الله صلى الله عليه وسلم.

ولهذه الوجبة فوائد صحية جمة ومنها:

  • تمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء النهار.
  • تخفف الإحساس بالجوع والعطش الشديد.

  • تمنع الشعور بالكسل والرغبة في النوم الناتج عن نقص السكر أثناء الصيام، حيث يحافظ السحور على ثبات مستوى السكر في الدم.

  • تعين المؤمن على أداء العبادات في يومه كالعمل والصلاة وتلاوة القرآن.

أما الأطعمة المستحب تناولها في وجبة السحور فهي:

  • الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات كالخس والخيار والطماطم، والتي تساعد الجسم على تخزين الماء لفترة طويلة.
  • الأطعمة البطيئة الهضم مثل الزبادي والفول المدمس بزيت الزيتون والجبن الخفيف الملوحة والأجبان الصلبة وخبز القمح الكامل، التي تمنح الطاقة للجسم أثناء الصيام.

  • الأطعمة التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الملح لأنها لا تشعر بالجوع والعطش.

  • وفي الأخير أنصحك بتأخير موعد السحور إلى ما قبل أذان الفجر بقليل أسوة بالرسول صلى الله عليه وسلم كما روي عن عمرو بن ميمون رضي الله عنه: “كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطارا وأبطأهم سحورا”.

    اضف رد

    لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

    *

    91 requêtes en 4.238 secondes
    ‪‬‏